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Respuesta a: Sicronizaci贸n biol贸gica: ritmo circadiano.

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#30012
Anabel Tumello
Participante

interesantisimo , desde la adolescencia tengo trastornos del sue帽o , intuitivamente he ido cambiando algunos habitos que mencionas. mas que nada dejar de revisar las redes sociales por celular desde la cama. vi muchas mejorias durante tiempo , y el a帽o pasado desmejore. ya voy a aplicar mas cambios porque es fundamental el sue帽o reparador. voy a retomar la melatonina. gracias

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